Le sommeil, c'est la santé ! - St Martin de Boscherville
Au cours d’une conférence débat, seront abordés le fonctionnement du sommeil pour mieux appréhender les effets liés à l’âge, les conseils et astuces pour faire face aux difficultés, les différences entre les difficultés passagères normales et les pathologies liées sommeil, etc.
A l’issue de cette rencontre, des séances de sophrologie vous seront proposées afin de découvrir des techniques de relaxation et de respiration pour bien préparer sa nuit et combattre les insomnies.
Infos pratiques
Cette action se compose d'une conférence interactive et d'un atelier de 6 séances collectives de SOPHROLOGIE d'1 heure, réunissant 8 à 15 participants maximum, qui auront lieu tous lundis du 09/12 au 27/01/25 (hors vacances scolaires), à 14h00.
En fonction de nombre d'inscrits à cet atelier, un second groupe pourra éventuellement être proposé aux mêmes dates à 15h30, sur la commune d'Hénouville.
Heure de démarrage de la conférence : 14h30 / Inscriptions auprès de Mme Bourgais au 06 85 56 59 20 ou par mail à "sylvie.bourgais@boscherville.fr"
Lieu
Salle Culturelle La Grange - Route du Brécy - 76840, St Martin de Boscherville
Date
Lieu
St Martin de Boscherville
Thèmatique
Sommeil